Ejemplos de luchas de poder en una relación


Ejemplos de luchas de poder en una relación | Cómo saber si está chocando para obtener el control (y ¿Porque?)

Impresionante… la fase de luna de miel. ¿No es felicidad?

Al parecer no hay peleas “reales” en la fase de luna de miel, ¿verdad? Solo citas divertidas y mucho sexo. No hay discusión sobre quién carga el lavavajillas o recoge la(s) cuenta(s). Nadie se frustra con siempre iniciando el sexo o qué comer para la cena🇧🇷 La vida al principio era sólo fácil lleno de compromiso.

Esta vez en nuestra relación es «fácil» porque a menudo nos perdemos en la lujuria y oxitocina🇧🇷 Y también fácil, porque estamos felices de renunciar a nuestras opiniones para hacer feliz a la otra persona y mantenerla interesada. Nosotros no mente compromiso porque a todos nos gusta enamorarnos.

Por lo tanto, avance unos meses… o incluso unos años. Es posible que te hayas sentido infeliz y te hayas esforzado por sentirte completamente apreciado y/o igual en tu relación. Tal vez la comunicación simple sea un desafío o el respeto mutuo esté disminuyendo. A veces puede sentirse frustrado y triste porque la relación que alguna vez tuvo parece perdida y la persona de la que se enamoró se ha ido.

Bueno, es posible que te hayas encontrado en una lucha de poder.

Puede que ni siquiera te des cuenta, pero muchas veces las peleas insignificantes en las que te encuentras son solo un intento de que se escuche/respete tu voz, se validen tus sentimientos o se reconozcan y aprecien tus contribuciones. Con demasiada frecuencia nos quedamos atrapados en el contenido de «quién hizo qué» en lugar de comunicarnos mutuamente nuestros deseos vulnerables de sentirnos vistos en la relación. A veces, nos quedamos tan atrapados en la forma en que solían ser las cosas, que comenzamos a resentir a nuestros socios por los cambios inevitables.

Aquí hay ejemplos de luchas de poder en una relación:

# 1: Te encuentras discutiendo fácilmente acerca de que tus experiencias (subjetivas) son un hecho.

#2: Usted y/o su pareja hacen comentarios pasivo-agresivos regulares y dicen que solo están «bromeando».

#3: Usted y/o su pareja se sienten con derecho a más privilegios de toma de decisiones porque ganan más dinero.

#4: Tú y/o tu pareja se sienten desafiantes en secreto.

# 5 Se menosprecian.

# 6 Comienzas a discutir en el momento en que ambos tienen opiniones diferentes.

# 7 Tú y/o tu pareja sacan a relucir constantemente el pasado para justificar sus acciones.

#8 Tú y/o tu pareja juegan juegos para ponerse celosos el uno al otro.

# 9 Se encuentran compitiendo entre sí, y no de una manera linda.

# 10 Usted y/o su pareja a menudo amenazan con dejar la relación en discusiones.

# 11 Usted y/o su pareja retienen el sexo, la intimidad o el afecto para probar un punto.

# 12 Tú y/o tu pareja a menudo se sienten «en problemas».

# 13 Usted y/o su pareja quieren retener deliberadamente la oferta de apoyo o ayuda para «enseñarles» una lección.

Las luchas de poder pueden ser un elemento común de una relación, pero detectarlas a tiempo les ayudará a ambos a determinar una manera saludable de reestructurarlas. A veces, las luchas de poder en una relación pueden ser causadas por no ser escuchado y, a veces, abordarlas con calma puede ser la solución. Otras veces, las luchas de poder pueden provenir de años de resentimiento y dolor acumulados, que pueden requerir mucho más tiempo y herramientas para sanar. De cualquier manera, la terapia siempre es una gran idea para ayudarlo a desempacar estos comportamientos negativos y romper el ciclo para siempre.

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